Resilienztraining im Detail
Ihre möglichen Themen
- Sie fühlen sich energie- und kraftlos
- Ihnen fehlt die notwendige Ruhe und Gelassenheit
- Sie vermissen Erfolgserlebnisse
- Sie wünschen sich mehr Zeit für sich
- Veränderungen machen Ihnen zu schaffen
- Sie fühlen sich ausgenutzt und würden gerne öfter NEIN sagen können
- Ihr Leben wirkt eintönig und sinnlos
- Sie müssen immer wieder Krisen bewältigen
- Misserfolge lassen sich immer schlechter verarbeiten
- Die Widerstandskraft fehlt
- Der Umgang mit einer neuen Lebenssituation fällt Ihnen schwer
- Sie wünschen sich ein höheres Mass an Optimismus
- Ereignisse aus der Vergangenheit lassen Sie nicht los
- Ihre Arbeitssituation wird immer anstrengender
Wie kann ich helfen
- Ich biete Resilienztraining in Unternehmen als Bestandteil des Gesundheits-management, als Vorbeugung von Stress & Burnout Erkrankungen, an
- Ich setze das Resilienztraining präventiv oder situativ ein
- Ich unterstütze Menschen, die gerade in einer Krise stecken, die für die Zukunft vorsorgen möchten, oder aber die Krise erfolgreich hinter sich gebracht haben und ein Feedback einholen wollen
- Ich arbeite mit Methoden aus dem Mentaltraining und führe die TeilnehmerInnen in Einzel- und Kleingruppenarbeiten an ihre ganz persönlichen Themen heran
- Im Training klären wir die individuellen Rollen, spüren die Energiefresser und Energiespender auf, überprüfen die Abgrenzung gegenüber anderen und sich selber und hinterfragen die eigene und fremde Erwartungshaltung
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