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Sport Mental Training

Integratives Mental Training im Sport

Sobald der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen. Goethe

 

Erfolge im Sport werden zu 70% im Kopf entschieden, zu 28% spielt die körperliche Verfassung eine Rolle und nur zu 2% die Technik.

Dennoch arbeiten 99% aller Amateursportler zu 100% an den 2%

Im heutigen Spitzensport sind praktisch alle Athleten technisch und körperlich mehr oder weniger vollkommen austrainiert.

Ob bei der Erreichung von Zielen, nach Niederlagen oder verletzungsbedingten Rückschlägen, Mentaltraining ist im heutigen Spitzensport unverzichtbar.

 

Was im Spitzensport als Normalität und anerkannte Tatsache gesehen wird, kann genauso im Freizeitsport, für jedermann und jederfrau, umgesetzt werden

 

Integratives Mentaltraining im Sport basierend auf

  • Sportwissenschaft & Sportpsychologie
  • Systemtheorie
  • Gehirnforschung
  • Ostasiatische Kampf- und Bewegungskünste
  • Moderne lösungsorientierte Team- und Persönlichkeitsentwicklungsverfahren
  • Das Modell der Salutogenese

 

Orientierung | Stärke stärken | Mentale Blockaden lösen | Erfolgskontrolle

 

Der Sportmentaltrainings Zyklus

Mentale Unterstützung von Einzelpersonen und Teams im Leistungs- und Freizeitsport

Ihr Nutzen:

  • Verbesserung der Leistung
  • Optimierung der Technik und Taktik
  • Stärkung der Konzentration
  • klar definierte Ziele
  • Überwindung von Blockaden
  • Umgang mit Ängsten
  • Aufbau nach Verletzungen
  • Motivation nach Misserfolgen

Methoden:

  • Werteanalyse
  • Stärkeanalyse
  • Zielearbeit
  • Konzentrationsschulung
  • Selbstmotivationsstrategien
  • Ressourcenarbeit
  • Entspannung
  • Visualisierung
  • Umgang mit Blockaden
  • Evaluation
  • Erfolgskontrolle

"Ob Du glaubst, dass Du es kannst oder glaubst etwas nicht zu können, Du hast immer recht!"

 

Henry Ford, 1863 - 1947

Sollten Sie Fragen haben, dann kontaktieren Sie mich!

Ich freue mich von Ihnen zu hören.

 

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