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Mental Training

Ob Du glaubst, dass Du es kannst, oder glaubst, etwas nicht zu können, Du hast immer Recht!

Henry Ford

 

Durch den bewussten Einsatz unserer Gedanken und den Einsatz von mentalen Werkzeugen im Trainings Kontext, lassen sich scheinbar unerreichbare Ziele verwirklichen und schier unüberwindbare Blockaden lösen. Die Kraft der Gedanken lässt sich wunderbar einsetzen, wenn es um Veränderungsprozesse geht, die oft von Pessimismus, Argwohn, Skepsis und auch Angst begleitet werden.

 

Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen gehen dem durchschnittlichen Menschen pro Tag bis 60.000 Gedanken durch den Kopf, davon sind 75% absolut belanglos, 23% sind negativ, hinderlich und nur 2% fördernd und positiv.

Es liegt daher ganz alleine an uns, ob wir unser Gehirn dazu verwenden, positiv zu denken oder nicht.

 

Die Auseinandersetzung mit der Visualisierung von Situationen, Gefühlen und Zielen ist ebenfalls ein wichtiges Instrument im Mental Training.

So können Ergebnisse und Ereignisse gedanklich herbeigeführt werden, bevor sie reell eintreten.

 

Ob im Einzel- oder Gruppensetting, mentale Instrumente können beliebig genutzt werden.

Im Sport Mentaltraining unterstütze ich sowohl Leistungs- als auch Freizeitsportler bei der Erreichung ihrer Ziele und Steigerung der Motivation.

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